ウエイトアップの方法
スポーツをやっていて筋肉をつけてウエイトアップしたい人や、痩せていてウエイトアップしたい人、筋肉がつきにくい人など、ウエイトアップをしたい人はそれぞれの理由があると思います。
ウエイトアップをするのであれば、ただ体重を増やすだけでなく、筋肉をつけて見た目もよく体重増加したいですよね。
ウエイトアップの方法といえば、プロテインを思い浮かべる人も多いと思います。
筋トレをしてプロテインを飲めば筋肉が効率良くつく。こう言われていますよね。
でも、プロテインで筋トレの効率を上げるのはもう古いです。
ウエイトアップに効果的なことを紹介していきます。
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プロテインはもう古い？時代は筋肉サプリへ！
ウエイトアップのためにプロテインを飲んでる人は多いと思います。
たしかにプロテインの効果がまったくないとは言いません。
しかし、筋肉サプリはプロテインの２０倍以上の効果があるとされています。
２０倍の効果だなんて、ウエイトアップの成功率が大幅に上がりますよね。
プロテインの２０倍なんて信じられませんよね。
私も最初は信じられませんでした。
でもプロテインが体で吸収される仕組みを知ればよく分かりました。
筋肉にはHMBという代謝物質が必要
筋肉を作るにはHMBという代謝物質が必要になります。
ウエイトアップにはこのHMBが欠かせません。
このHMBはプロテインが体内で分解を繰り返して生成される物質です。
しかし、プロテインから生成されるHMBはごくわずかです。
HMBの推奨量は１日１０００ｍｇ〜３０００ｍｇとされています。
この量をプロテインで摂取しようとすると、２０杯以上のプロテインが必要になります。
プロテインを１日に２０杯以上なんて飲めないですよね？
このHMBを直接摂取できれば楽だと思いませんか？
それが筋肉サプリなんです！
筋肉サプリは手軽に筋トレを効率化できる
筋肉サプリは、筋肉に必要なHMBを１５００ｍｇ〜２０００ｍｇを摂取できるサプリです。（商品ごとに配合量は異なります。）
このサプリを飲むことで筋トレの効果を最大限引き出すことができます。
プロテインを無理して飲むことなく、数粒のサプリを飲めば済むんです。とってもお手軽ですよね。
ウエイトアップの強い味方だと思います。
ただし、飲めば筋肉がつくというものではありません。
筋トレを続ければ、効率良く筋肉をつけられるということです。
筋肉サプリを飲んで筋トレをすることで、効率良くウエイトアップすることができます。
実際に身体が細く筋肉がつきにくい体質だった私も筋肉サプリを飲んで筋トレを続けることで、ウエイトアップすることができました。
ウエイトアップに効果的な筋肉サプリは？
プロテインって飲むのがつらいですよね。
飲むだけで筋トレをプロテインの２０倍以上も効率化できるなんて嬉しいですよね。
そしてサプリを飲むことで筋トレのモチベーションも上がって、ウエイトアップを実感できるととても嬉しいです。
そんなウエイトアップに効果的な筋肉サプリですが、現在ではいろいろなサプリが販売されています。
いろんなサプリがあると、どれを選んでいいかわからなくなりますよね。
そんなあなたへおすすめの筋肉サプリを紹介しています。
あなたも筋トレと筋肉サプリでウエイトアップを成功させましょう！
