太れない原因はこれ！
私もそうでしたが、痩せ型の人は体質だから無理だと
諦めている場合が多いです。
ですが、原因を正しく理解することで体質を改善することもできます。
消化力と吸収力
もっとも大きい原因が、痩せ型の人は消化力と吸収力が弱いという部分です。
これは体質的に胃腸が弱いのが原因ですが、今はサプリなどの力を借りて
徐々に改善していくこともできます。
人は食べたもとを唾液や胃液で消化し、小腸で栄養を吸収します。
消化力が弱ければ、十分な消化ができず小腸で栄養を吸収することが
できませんし、吸収力が弱ければ、十分な消化がされたとしても、
栄養を吸収しきることができません。
体重の増加には、
摂取カロリーが消費カロリーを上回ること（摂取カロリー＞消費カロリー）が
必要ですが、太れない体質の人は食べた物のとしては高カロリーかもしれませんが、
その全てを吸収できていないために摂取カロリー＝消費カロリーに
なってしまっている場合があります。
その他にも、ストレスや睡眠不足が起因していたり、
骨格（猫背など）の影響だったりする場合もありますが、
ほとんどの場合は、胃腸の弱さ（消化力と吸収力の弱さ）が原因です。
原因を把握したらその改善方法を知りましょう！
太れない体質を改善する６つの方法
